老一辈的人都说，月子要坐好，不然容易落下月子病，因此坐月子期间不让产妇洗头，刷牙等等，其实这种方法是错误的。想要坐月子更美好，首先肯定要保持个人卫生，小美给大家总结了几点，希望对大家有帮助。

　　1、注意个人卫生

　产妇的会阴部分泌物较多，每天应用温开水清洗外阴部。勤换会阴垫并保持会阴部清洁和干燥。　　

2、居家清净

　　每天固定进行室内通风，让空气流通。

　　3、尽量让探视者不要过早地来探望。

　　来探望的话可以选择在客厅，不要进入母婴寝室。避免外界细菌入侵。

　　4、让孩子早点吸吮乳汁

早开奶、母乳喂养，不仅对宝宝好，对妈妈的乳腺健康也很有帮助。

　　5、产后不能立即喝开奶汤

　　立即喝开奶汤，会有乳腺炎发生的可能性，要吃清淡食物为宜。剖宫产的妈妈的饮食要从流质到半流质，再到其他食物。

　　6、适度运动

顺产的妈妈，产后第二天即可下车，剖宫产的妈妈，在身体条件允许的情况下，也要尽早下床。月子期间，不要整天待在床上。　　

　　7、心情开朗，预防抑郁

　　产妇极容易抑郁，因此家人要给予她身体和心理的多重关爱。有心事多和家人、朋友沟通，赶走抑郁的侵袭。